Говорят, что если муж изменяет, то жена узнает об этом последней. Муж в аналогичной ситуации часто не узнает никогда. Ведь мужчины вообще менее внимательны к нюансам отношений. Согласно исследованиям, от 10% до 40% женщин признались, что изменяют своему постоянному партнёру. Среди мужчин этот процент ещё выше – 20-60%. По данным социологических опросов, до 80% женщин сталкивались с изменой своих мужей. Что же делать, если с проблемой неверности партнера вам пришлось встретиться не понаслышке?
А БЫЛ ЛИ МАЛЬЧИК?
Как это бывает. Алина прожила с Сергеем в любви и согласии почти пятнадцать лет – они поженились, будучи еще студентами. Казалось, ничто не может нарушить покой и уют привычного и комфортного быта, если бы в один прекрасный день муж не забыл мобильник дома. После третьего настойчивого звонка Алина сняла трубку, чтобы услышать, что «оладушки готовы и кофе остывает, а солнышко все не едет». Звонила Катя, секретарша Сергея. Вечером разгневанная Алина устроила мужу «разбор полетов», полный взаимных упреков. Кризис отношений затянулся – обиженный Сергей месяц не разговаривал с женой, а затем руководство компании отправило его в длительную командировку. В отсутствие мужа Алина судорожно обновляла гардероб и совершенствовала внешность в косметических салонах, пока однажды совершенно случайно не узнала, что секретарша Сергея – невысокая, полненькая замужняя женщина в очках, по-матерински опекавшая мужскую половину офиса, подкармливая ее пирожками и блинчиками собственного изготовления. Благодарные мужчины осыпали Катерину шутливыми знаками внимания, а та кокетничала с ними напропалую…
Что с этим делать. Не стоит огульно подозревать половину в неверности: в отношениях должен быть раз и навсегда установлен статус презумпции невиновности. Безжалостная статистика свидетельствует: более половины подозрений в предполагаемой неверности партнера не имеют под собой реальных оснований! Ревность, подозрительность, попытки «уличить» близкого человека могут серьезно ухудшить ситуацию. Кроме того, один из партнеров с большей вероятностью заводит отношения на стороне, если другой не доверяет ему и пытается контролировать каждый шаг.
Вне зависимости от того, каким образом вы узнали об измене, сначала убедитесь, что она имела место быть. Слова завистливой подруги, нечаянно подслушанный телефонный разговор – основания недостаточные. Прежде чем выяснять отношения и закатывать скандалы, подумайте, есть ли фактические признаки того, что в отношения вторгся третий? Если один из партнеров увлекся кем-то на стороне, это всегда свидетельствует о наличии напряжения и проблем в паре, ведь от добра добра не ищут. Однако между легким флиртом и реальным любовным треугольником – дистанция огромного размера.
Профи советуют. По словам британского эксперта по бракоразводным делам, доктора Мэрилин Стоу, во всех семьях, независимо от уровня благосостояния, образования, социального положения, партнер, когда затевает интрижку на стороне, ведет себя одинаково. На основе своего опыта она выделила несколько характерных признаков, по которым можно безошибочно определить, когда вам изменяют.
Если изменяет женщина, то:
1. Горячий ужин уже не ждет вас на столе. Жена утверждает, что вы сами можете разогреть себе ужин. И вообще, она наготовила еды на три дня и у нее совершенно нет времени все время стоять у плиты.
2. Ваша жена слишком часто хвалит своего тренера, коллегу или соседа по лестничной клетке.
3. Она совершенно не интересуется, как прошел ваш рабочий день.
4. Она начала покупать модные вещи, следить за своей фигурой, изменила прическу, помолодела и вообще отлично себя чувствует.
5. Чаще, чем раньше, она созванивается со своими подругами и на встречи с ними наряжается, как на праздник.
6. Она перестала огорчаться, когда вы задерживаетесь на работе и не можете вместе с ней поехать в отпуск, пойти в кино. Неожиданно она стала выражать полное понимание вашей насыщенной трудовой деятельности.
7. Она периодически повторяет, что стыдится вас, когда оказывается с вами в одной компании. По ее мнению, ваши шутки плоски, пиджак давно вышел из моды, волосы вечно растрепаны и вы ужасно потеете.
8. Под любым предлогом она отказывается заниматься с вами сексом.
Если изменяет мужчина, то:
1.Ваш супруг вдруг начал тщательно подбирать костюмы и рубашки и пользоваться дезодорантом. Раньше за ним этого не замечалось.
2. Сославшись на занятость на работе, он то и дело не ночует дома.
3. Если раньше он ел все подряд, не отрывая при этом взгляда от телевизора, то сейчас вдруг начал придерживаться здоровой диеты и заниматься спортом.
4. Ранее снисходительный к вашим недостаткам, он вдруг раздражается от ваших неуместных реплик и бестактно одергивает в присутствии посторонних.
5. Все время сравнивает вас с другими женщинами — не в вашу пользу, конечно.
6. Если раньше он честно отдавал вам всю зарплату, то сейчас явно удерживает некоторую сумму.
7. Он предлагает провести отпуск раздельно.
8. Сексом занимается неохотно и с готовностью соглашается отложить любовные игры на потом, если жена жалуется на мигрень.
2 + 1 = 1
Как это бывает. Ирина, преуспевающая бизнес-леди средних лет, случайно заметила машину своего мужа у дорогого spa-салона. Потрясению ее не было предела, когда очаровательное белокурое существо, звонко стуча каблучками, по свойски распахнуло дверцу и уселось на водительское сиденье. Ирина догадывалась о неверности супруга, однако отправить любовницу прихорашиваться на семейном авто – это было уже слишком. «Здравствуйте, милочка, я – супруга Бориса», — ледяным тоном произнесла Ирина в окно автомобиля. «С удовольствием бы пообщалась с вами, но я тороплюсь. Мы с Борисом договорились вместе пообедать», — нисколько не смутившись, сообщила юная блондинка, и попыталась нажать на газ. Этого Ирина стерпеть уже не смогла. Выкрикивая самые оскорбительные слова, она вцепилась в соперницу и попыталась вытащить ее из машины. Воспоминания о некрасивой публичной сцене мучили женщину намного дольше, чем сам факт измены мужа.
Что с этим делать. «Нет, не может быть! Со мной этого не может произойти!», — психологи отмечают, что реакция на измену мало чем отличается от реакции на уход или даже смерть партнера, только во втором случае мы переживаем утрату близкого человека, а в первом – утрату, разрушение доверия. Эмоции, возникающие при столкновении с фактом неверности, обладают невероятной разрушительной силой. Шок и отказ верить в происшедшее сменяются гневом, яростью и… сильным чувством одиночества. Вам предпочли другого человека – есть от чего почувствовать себя покинутым! Эти ощущения имеют под собой реальное основание: треугольник, в том числе – любовный, геометрическая фигура, в которой все вершины находятся в одиночестве. Всякая – в своем углу.
Профи советуют. «Узнав о факте измены, в первую очередь дайте выход своим эмоциям», — рекомендует кандидат психологических наук, психотерапевт Светлана Ильина. «Останьтесь дома в одиночестве, или поезжайте за город, где вас никто не увидит. Плачьте, кричите, бейте посуду – делайте все, что приносит вам облегчение. Позвольте себе самые разрушительные фантазии, пинайте мяч, колотите подушку. Побудьте какое-то время в пространстве своих чувств, не пытаясь унять или контролировать их. Ни в коем случае не предпринимайте никаких решительных действий до тех пор, пока вас обуревают сильные эмоции. В крайнем случае, можно даже уехать на несколько дней во «внезапную командировку» или к занемогшей родственнице – это намного лучше, чем наломать дров, дав выход деструктивным порывам».
После того, как первый шквал эмоций уляжется, задайте себе простой вопрос: что означает лично для вас неверность партнера? Иными словами, хотите ли вы сохранить отношения, или появление третьего означает полный и окончательный разрыв? И даже если измена для вас – явление непростительное, стоит ли расставаться врагами? Значительно полезнее понять, что привело вашего партнера к роману на стороне.
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ…
Как это бывает. Александр, профессор известного ВУЗа, женился на своей аспирантке. Несмотря на разницу в возрасте, супругов объединяли общие интересы и общая работа. Родив ребенка, Марина забросила научную деятельность и осела дома. Как-то Александр заметил, что жена много времени проводит в Интернете, засиживается у компьютера допоздна. Понаблюдав за Мариной, Александр поставил «клавиатурного шпиона» и обнаружил, что у супруги разгорелся нешуточный виртуальный роман, и влюбленные уже договорились о реальном свидании. Оскорбленный муж нанес удар сразу с двух фронтов: выяснив телефон соперника, позвонил ему в разгар рабочего дня, пообещав устроить серьезные неприятности, если тот не оставит в покое его семью, с женой же поговорил лично, припомнив, как много он сделал для ее научной карьеры, как помог защитить диссертацию, описав незадачливой «изменщице» всю глубину ее падения и низости. Александр ожидал, что Марина, раскаявшись, кинется ему в ноги просить прощения и поклянется навсегда порвать другие отношения. Вместо этого неверная супруга собрала вещи, забрала ребенка и уехала к маме. Попытки Александра вразумить жену ни к чему не привели: Марина не смогла простить мужу ни компьютерный «шпионаж», ни звонок виртуальному сопернику, ни упреки в неблагодарности. Вскоре Марина подала на развод, который Александр пережил чрезвычайно тяжело. В итоге после окончания бракоразводного процесса ему пришлось пройти длительное лечение от депрессии.
Что с этим делать. Узнав о наличии любовника или любовницы, мы обычно стремимся как можно больше о нем или о ней выяснить. Красива ли она? Много ли он зарабатывает? Насколько тот, другой сексуальнее, умнее, обаятельнее, успешнее? Боль измены заставляет нас идеализировать конкурента, воображая его едва ли не сверхчеловеком, и в то же время, мы делаем все возможное, чтобы очернить его в глазах партнера. «Что ты в ней нашел!», «Посмотри, он же ничтожество!», — восклицаем мы, желая раскрыть глаза изменнику. Напрасный труд! Чем больше оскорбительных и язвительных замечаний услышит ваш партнер в адрес нового объекта привязанности, тем, как ни парадоксально, хуже будет относиться к вам. Новая же любовь предстанет в его глазах невинной жертвой. Если вы хотите сохранить отношения – старайтесь не упоминать о третьем, словно его не существует. Единственное, что стоит попытаться оценить заранее – насколько серьезно это увлечение. Равнодушие и олимпийское спокойствие партнера в общении с вами – тревожный сигнал, возможно, мысленно он уже с вами простился, и ждет только повода, чтобы собрать вещи.
Советы профи. «Говорить о будущем отношений стоит только в том случае, если вы способны держать себя в руках, — рекомендует психолог Светлана Ильина. «Ни в коем случае не разговаривайте из позиции «прокурора» — почувствовав себя «обвиняемым», ваш партнер уйдет в глухую защиту. Перед началом разговора сделайте такое несложное упражнение: вспомните пять самых замечательных, самых счастливых эпизодов вашей совместной жизни. Разговаривая с партнером, важно суметь выразить свою любовь и благодарность за то хорошее, что было в ваших отношениях. Изменившему важно чувствовать, что вы не отвергаете его и готовы к диалогу».
Попытки «отомстить» неверному партнеру симметрично – превратив любовный треугольник в квадрат и тоже заведя мимолетный роман – обречены на неудачу. Такая месть не приносит облегчения, она лишь осложняет и запутывает и без того непростые отношения «на троих». Еще одной распространенной ошибкой становится попытка выставить ультиматум: «Или он (она), или я!». Этим вы только оттолкнете от себя партнера, а, возможно, и подтолкнете его к решительным действиям не в вашу пользу. Плохим решением является и стремление встретиться и поговорить с соперницей или конкурентом. Эмоции вашего партнера в адрес другого человека не должны касаться вас совершенно, единственное, что должно вас интересовать – ваши собственные с ним отношения, считает психолог.
ЧЕМ СЕРДЦЕ УСПОКОИТСЯ
Решит ли ваш партнер, что новая любовь стоит того, чтобы полностью изменить свою жизнь, или что пройденный вместе с вами путь стоит того, чтобы отказаться от иных соблазнов, вам предстоят нелегкие времена.
В первом случае придется собрать в кулак все свое мужество и отпустить. Позаботьтесь о сохранении собственного достоинства: по прошествии лет предательство близкого простить можно, простить себя за «потерю лица» может оказаться значительно сложнее. Семейные психологи отмечают, что люди, обращающиеся за консультацией по поводу измены, случившейся совсем недавно, обеспокоены поведением и отношением к себе партнера, в том случае, если воспоминания об измене имеют большой срок давности, сильные чувства вызывает именно собственное поведение, возникают стыд, раскаяние, сожаление о слишком поспешных действиях и сгоряча сказанных словах.
Во втором случае партнерам предстоит пройти долгий, непростой совместный путь возвращения в отношения утраченного доверия, интимности. Если по этому пути приходится идти вам – не торопите события, будьте деликатны, отведите для периода реабилитации отношений большой промежуток времени.
Одним из наиболее психологически тяжелых, разрушительных для эмоционального состояния всех членов семьи является вариант, когда любовная связь на стороне становится длительной, стабильной, превращается для партнера во вторую семью. Не существует готовых рецептов, как себя вести: кто-то готов с этим мириться, кто-то нет. Подобное положение вещей может оказать негативное влияние на вашу самооценку, самоидентичность, сексуальность. Не стоит бороться с этой напастью в одиночку. Обратитесь к специалистам, чтобы вместе вернуть утраченную уверенность в себе. Найдите деятельность, которая давала бы вам большой эмоциональный ресурс, от которой вы ощущали бы настоящую отдачу. Не замыкайтесь в себе: создайте себе «клуб по интересам». Пробуйте выразить себя в творчестве: не одно замечательное литературное и музыкальное произведение было создано только потому, что автору не повезло в любви.
О том, что измену возможно предотвратить – для этого всего лишь нужно быть сексуальным героем, фонтанировать энергией и остроумием, и постоянно удивлять партнера чем-то новым и необычным – написано немало. Однако есть способ и проще, и надежнее. Одним из самых важных факторов, объединяющих людей, являются ценности – то, что вы и ваш спутник считают самым важным в жизни.
Если для вас танцевать «танго втроем» невозможно, создавайте отношения только с тем, кто также не силен в этом древнем искусстве.
Ильина Светлана