Здравствуйте.
Пожалуйста, ответьте на мое письмо. Мне больше неоткуда ждать помощи. Вы моя последняя надежда. Если вы не ответите, я просто уйду из жизни.
Мне 19 лет, но мне кажется, что я прожила вечность. От меня уходят последние силы жить. Я живу только ради мамы. Я очень стеснительный и замкнутый человек. Поэтому мне очень тяжело находиться в людных местах. Я готова закрыться где-нибудь, чтоб меня никто не видел и не слышал. Меня всегда волнует, что обо мне подумают другие. Боюсь, что меня просмеют. Поэтому я не знаю, как жить с таким грузом.
Я пыталась измениться, но у меня не получается. Я учусь на третьем курсе в университете. Примеры моих страхов:
1. Я боюсь заходить в аудиторию, когда там много народу, поэтому прихожу первая.
2. Если преподаватели задают вопрос, я молчу, даже если знаю ответ. Потому что боюсь, вдруг неправильно и меня просмеют.
И я всегда нахожусь в напряжении. У меня есть мечта, я хочу научиться играть на гитаре, но опять страх того, что у меня ничего не получится (!), отбивает желание. Я в полном отчаянии.
Также для меня важнее всего в жизни любить и быть любимой. Месяц назад я рассталась со своим другом, который клялся мне в любви. И я знаю, что он любил. Он был для меня самым родным человеком на свете. Находясь рядом с ним, я хотела жить. Но он поступил со мной очень жестоко. Он решил расстаться. Причины я не знаю. Он не сказал мне об этом в глаза. И после этого звонил. Но я не захотела поговорить. Потому что была ночь.
А теперь я чувствую себя виноватой в этом. Я думаю, что, возможно, сейчас все было бы по другому, если бы я с ним поговорила. А сейчас я звоню ему, прошу, чтоб он объяснил причину нашего расставания. Но он не хочет. Вернее он соглашается встретиться, но потом исчезает. И эта неопределённость не дает мне успокоиться.
Ведь я надеюсь, что можно все вернуть. Я жила только им. И сейчас мне очень больно. Не могу пережить это предательство. Я не могу так больше жить. Меня ничего здесь, в этом мире не держит. Я не хочу больше ощущать эту боль. Мне неоткуда ждать помощи. У меня не осталось души! Она умерла. И теперь я просто существую. Не живу, а именно СУЩЕСТВУЮ. Все чувства выжжены горечью. Я больше никому не верю. Я не хочу жить среди таких жестоких людей. И что мне делать, я не знаю.
Если вы мне не поможете, то я не буду больше жить. Просто незачем. Вы моя последняя НАДЕЖДА.
ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА.
Инкогнито
Ответ
Здравствуйте.
Я очень рада, что Вы написали нам. Рада, потому что, несмотря на то, что Вы говорите о том, что никому не верите больше, видимо, это не так, потому что вы ждете ответа и верите, что мы сможем Вам помочь. И я попробую это сделать.
Иногда, когда кажется, что помощи уже ждать неоткуда, когда кажется, что душа умерла и все чувства выжжены горечью, приходит новое понимание того, что происходит.
Давайте мы посмотрим на все, что происходит со стороны. Как фильм о девушке, которая попала в Вашу ситуацию. Она еще очень молода. Ей только 19 лет, но ей кажется, что она прожила вечность. Она много успела в свои 19 лет. Закончила школу, поступила в университет, встречалась с юношей и уже знает, что такое любовь. У нее очень ценный внутренний мир, который она считает таким хрупким, что очень боится его разрушения.
Ей кажется, что смех — самое страшное оружие, которое другие могут использовать в войне против ее мира. Она считает свой мир уникальным и всегда находится в напряжении, защищая свой мир, не показывая его другим и… не интересуясь другими людьми и их мирами.
Если бы она посмотрела на других внимательнее, то увидела бы, как все похожи. Как боятся за свои миры и как используют самые разные способы защиты своих миров. Она тратит столько энергии на защиту, что ей не хватает сил для развития собственного мира. Как правитель, который тратит все деньги на армию, забывая, что можно выращивать красивые сады и парки, заботиться о своих подданных и украшать и развивать свою страну.
Знает ли она, каким бы ей хотелось видеть свой мир, свою внутреннюю страну? Я знаю, что в ее стране не хватает музыки, и об этом ей шепчет ее душа — главный министр правителя. Он говорит — «Как Вы думаете, о, Великий правитель, может быть нам стоит выучиться играть на гитаре?». Но правителю некогда. Он весь в страхе от того, что на страну нападут. Что по ней будут стрелять… смехом.
Ее душа говорит ей о том, что она хочет дарить любовь, что она хочет смелости и открытости. Но правитель не слышит… Она повернулась к своей душе за… мм… спиной и думает только об окружающих. Что они скажут, что подумают, что сделают. Такие события происходят в стране-душе этой девушки.
Мне очень жалко душу этой девушки. Душу, которая как цветок чахнет без воды, без любви и без заботы. Заботы не со стороны других людей, а со стороны самой девушки. Когда она повзрослеет и поймет, что забота о ней — ее прямая обязанность, тогда и мир станет более открытым, а она более стойкой и сильной. Видимо, это ее основная задача на сейчас.
Научиться заботиться о себе самой. То, для чего ей стоит жить. Мне так кажется.
А Вам?
С уважением,
Романенко Ирина romanirina@yandex.ru, психолог, «Психологический центр на Пятницкой», 951-54-54.
Добрый день, милый Инкогнито!
Могу дать лишь один совет :) жизнь намного прекраснее и интереснее, если Вы попробуете немного перешагнуть через свой страх и просто посмотреть на людей и попробуете видеть в них не врагов, которые готовы посмеяться, а таких же как вы. Таких же человеков :) (не побоюсь этого слова), которые тоже своего боятся, и каждый страдает от какой-то своей тайной боли и горечи, но тем не менее старается жить и находить в жизни ценность и счастье!
Поверьте, на самом деле люди заняты вовсе не окружающими, а собой, и совсем не так реагируют на Вас, как Вы думаете. Так не бойтесь же людей, в первую очередь, попробуйте разрешить быть себе такой, какая вы есть, полюбите себя! :)
Вы сделали уже очень большой шаг в смысле того, что Вы осознали свои проблемы. Как бы это ни было сложно, попробуйте не бояться, попробуйте не думать о страхе, а развивайте свои интересы, то что Вы бы хотели делать. Вот Вы пишете, что хотели бы научиться играть на гитаре. Так это же замечательно! :) Отличное дело. Смело идите на курсы и не думайте, что у Вас что-то не получится. Вера в успех — половина дела! :):):)
Как только начнете чем-нибудь заниматься, даже той же гитарой, и когда начнет получаться (а получаться обязательно начнет), то сразу почувствуете себя намного лучше. :) Скажу по секрету, гитара обладает магическим свойством, она раскрепощает человека и позволяет через песни выразить все эмоции, которые человек стесняется выразить сам по себе. К тому же к человеку с гитарой обычно тянет :). И еще очень важен ваш эмоциональны настрой! Знаю, это не просто , но пробуйте поднимать себе настроение — хотя бы поулыбайтесь себе перед зеркалом.
Сначала, может, быть будет сложно, но потом Вы заметите, что настроение начинает улучшаться. Старайтесь больше двигаться и заниматься спортом, от этого тоже улучшается настроение :). А Любовь и настоящие друзья не заставят себя ждать :) А еще не забывайте чем-нибудь радовать маму :) Когда будете думать о ней, тоже будете себя хорошо чувствовать!
Не унывайте! Вот увидите, все наладится!
Попробуйте почитать книжки Владимира Леви! Это очень хороший психолог, мне он помог тоже так по книжкам!
Желаю Вам счастья, и чтобы никакая депрессия больше Вас не трогала.
Здравствуйте, Инкогнито! Прежде всего, выкиньте мысли о самоубийстве, это очень эгоистический поступок! А мне кажется, вы не из таких, вы же сами говорите, что хотите дарить любовь другим людям и быть любимой. Да и подумайте если не о себе, то о родителях! И подумайте еще о том, что не надо сваливать все на жестокий мир. Мир вовсе не обязан никого держать, он ни на кого не давит. Это НАМ доставлена ВЕЛИЧАЙШАЯ возможность на мгновение к нему прикоснуться, и отказываться от такого прекрасного подарка очень глупо, вы не находите?
Здравствуйте, уважаемая инкогнито! Мне 21 год, я всю школу был ужасно стеснительным и замкнутым, надо мной постоянно смеялись сверстники, всегда, когда меня поднимали к доске, надо мной начинались насмешки, и я от этого начинал краснеть, было очень погано на душе. Я редко, очень редко ходил гулять, я не мог находиться в компаниях, я не мог сказать ни слова, боялся, что буду выглядеть глупо, если что-то не то скажу, потом засмеют.
После окончания школы я поступил в колледж, там мне стало легче как-то, уже и не смеялись на до мной, но и друзей толком не было, я один как волк одиночка. Все-таки для нас — замкнутых — лучше одиночество, но и со временем одному находиться тоже очень тяжко, короче я решил заняться творчеством — заняться музыкой. Я купил себе гитару, нашел репетитора и постепенно начал играть.
Со временем мой друзья, с которыми я толком и не общался, узнали, что я могу играть на гитаре, начали приглашать меня в свои компании. Да, какое-то время мне было трудно находиться в компаниях и играть на гитаре, так как я был замкнут, стеснителен и неразговорчив, но со временем на своих комплексах я стал как-то меньше зацикливаться, я почувствовал, что людям я интересен.
Я хочу сказать, что, может, тебе тоже чем-нибудь заняться, каким-нибудь творчеством, к чему у тебя душа лежит, попробуй, у тебя сразу появится ощущение, что я что-то могу, у тебя появится желание поделиться этим с кем-нибудь, пусть тебя окружающие друзья оценят. Ты почувствуешь в себе изменения, ты станешь более раскованной, РАЗГОВОРЧИВОЙ, и у тебя жизнь будет налаживаться — не сразу, но постепенно. Я убедился на своем опыте. Попробуй.
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ, И ПОМНИ, ТЫ НЕ ОДНА ТАКАЯ С ТАКОЙ ПРОБЛЕМОЙ.
Привет, Инкогнито. Лучше не следует зацикливаться на этой ерунде. Я прочитал, что ты хочешь уйти из жизни, но ты ведь хочешь уйти, потому что они такие, потому что тебя не понимают, а почему бы им не уйти, зачем им уступать, ведь жизнь — это бой, и они сделаны из такого же мяса, как и все, имеют свои страхи, имеют свои тайны и т.п… Да займись гитарой… это принесет тебе много пользы, ты сможешь раскрыть себя, выложить свои эмоции…
Ты учишься в институте, ну и ты боишься этих аудиторий, этих людей — наплюй на них, цель учиться в универе — получить диплом, а эти люди — это всего лишь средства для её достижения, веди себя раскованно, обычно, наплевать на них, почему им можно, а тебе нельзя наплевать на их мнения и прочие слова, закончишь универ, и разбежитесь кто куда, и мало кто вспомнит, что кто-то смеялся над тобой. Так что живи и стремись творить :) Удачи!
Специально, для замкнутых стестнительных людей создана группа vk.com/club53247555 Заходим,поддерживаем друг друга, делимся советами по преодолению этого состояния, заводим друзей…