Здравствуйте! Вроде моя проблема по теме :) Надеюсь, вы подскажете мне хоть немного… как мне преодолеть одну большую проблему (пару приемов и техник, например, или схему для понимания и действий). Самому немного абсурдно представляется писать об этом, но меня напрягает общение со многими моими друзьями, приятелями, знакомыми. Я хочу со многими из них общаться, но как только думаю написать (электронное письмо), позвонить или встретиться, как сразу возникает какое-то напряжение, и падает настроение… и совершенно пропадает желание это делать (выходить на связь). Получается, общаться хочу и хочу позвонить (написать), но в создавшемся настроении этого совершенно не хочется, пропадает всякое настроение это делать. Из-за этого мои знакомые отдаляются от меня. Такая ситуация у меня и с другими делами (бытовые, работа и очень многое). Пробовал при разных психологических состояниях — проблема с общением мало изменяется или ненадолго. Слишком многое зависит от настроя, и особенно общение. Это сильно портит мою жизнь уже не один год (даже сейчас себя настраивал… вот как бы вошёл в настрой, погрузился, и поэтому настрочил аж страницу :)). Я просто в шоке. Читал не одну статью и книгу о психологии, даже помогал другим лучше себя понять и себя стал намного лучше понимать, контролировать, лучше мыслить, входить в очень спокойное и активное состояние. Но от этой проблемы, как пиявки, не могу избавиться :(. Помогите, пожалуйста… (некоторая информация обо мне на всякий случай… если будет полезна для выбора вашего совета: 22 года. Знаки зодиака: Козерог, Кабан. Характер лояльный. В принципе волевой и знаю, чего хочу (не всё конечно :) но стараюсь), но сейчас психологически слаб. Бывший ботаник (отчасти) в школе с соответствующими комплексами, от которых старательно избавляюсь. Проблемы с противоположным полом в реале (в интернете неплохо… даже вирт. романы неплохие %) ). Хотя привлекал достаточно внимания… и сейчас могу… но часто сложно продолжать общение из-за пока что часто возникающей неуверенности (кстати, вообще в общении, с разными людьми). В настоящий момент пока что чаще мышление неудачника, наверно, хотя бывает и полностью наоборот. Спасибо за внимание :)
Ответ
Здравствуйте, Андрей!
Из вашего вопроса очевидно, что ключевое понятие для вас в общении – это определенный настрой. У вас вроде бы есть желание общаться, и оно куда-то пропадает, когда дело доходит до самого общения. Предлагаю в этом немного разобраться.
С психологической точки зрения, общение можно рассматривать, как акт специфического поведения. В свою очередь, всякое поведение можно разделить на ряд последовательных действий: побуждение к действию-уточнение ситуации действия-само действие-свертывание действия. В общении же в качестве «внешней среды» выступает партнер по общению, поэтому «действия» при акте общения имеют свой смысл: направленность на партнера-уточнение роли партнера-ОБМЕН информацией-окончание общения в данном акте.
Теперь вернемся к вашему настрою. Этот момент как раз соответствует фазе «направленности на партнера», и подсознательно или сознательно вы отвечаете себе на вопрос: по каким причинам этот партнер становится объектом вашего внимания и действия. То есть выбирается реальный партнер по общению. Если же реальным партнером для себя вы «выбираете» собственную персону, т.е. вам важно, чтобы внимание другого было сосредоточено на вас (а это бывает при неуверенности в себе), то ваше общение деструктивно уже в самом начале. Другими словами, ваше желание – завладеть вниманием партнера, но внутренняя неуверенность мешает начать общаться.
В виртуальном пространстве намного легче преодолеть этот комплекс: партнер виртуальный и виртуальна неуверенность. Но внутренней проблемы это не решает или решает не полностью. Научиться общению заранее, перед тем как начать общаться, нельзя, как нельзя научиться плавать без воды, поэтому сначала имеет смысл понять, какая проблема мешает общению, понять, что она есть, а уже в процессе общения пытаться ее решать.
У вас есть возможность понаблюдать за собой в процессе общения с разными людьми и в разных ситуациях и заметить, как вы себя «ведете» в общении. Если вам будет трудно сформулировать понимание о том, что же вам мешает в общении, я готов вам помочь в этом.
Алексей Клара
Андрей, если вдруг зайдешь сюда, напиши мне! Очень интересно, смог ты справиться с этой проблемой. Сама мучаюсь от этого, даже симптомы все те же! К психологам ходила не раз, а результата 0! rvalyas89@mail.ru
то же самое уже два года!доставляет массу неудобств в обычной жизни!!но со временем проходит.
Такая же проблему и у меня. Как её решить не знаю…хочешь пообщаться с каким нибудь человеком даже с другом которого знаешь нормально начинаешь разговор в этого зацикливаешься как с ним приобщатся, что ответить, как буд-то не понимаешь его. но из этого извлек одно что нужно всегда настраивать себя на позитивчик не думать не о чем. вот тогда появится интерес к общению!
А да. Самое главное почему все это, нужно научится быть самим собой, нравиться себе, и самое главное не думать о том что кто то думает о тебе плохо. короче тебя не должно волновать чужое мнение. должен быть всегда уверен в себе. Вот тогда для тебя не будет ни каких преград для общения! Это все загон так и с ума сойти не долго.
Андрей живи для себя не для кого-то, найди какую нибудь цель в жизни и стремись к ней. Забудь о своих проблемах, со временем они сами покинут тебя!
У меня такая же проблема, как и у автора. Вообще нету нормального общения, последнее время даже при общении с самыми близкими возникает дикое напряжение. Начинаю сильно нервничать, мозг вырубается напрочь и не могу ничего сделать осознанного… На работу устроится не могу, даже если берут, то вскоре увольняют за невыполнение графиков… Теряется полностью контакт с людьми, при общении вообще не слышу собеседника… Просто ужас какой-то! Обращался с психологами, результата вообще нету! В 2007 году знакомился со всеми подряд с девушками(красивые и не очень, толстые и худые, бедные и богатые, старше меня и моложе) хотел разобраться в себе, в итоге ничего не получилось, ни с одной из них даже поговорить не смог толком, да еще и вся голова была забита неудачами — короче начал пить. Летом 2008 года уехал на месяц в другой город, полностью сменил обстановку, думал поможет, однако ничего не изменилось. Сейчас мне 29 лет, не могу общаться даже с родной матерью, здоровье последнее время сильно ухудшилось, все на нервной почве.
P.s
Мне не нужна ничья помощь, из этой ямы не выбраться! Бога НЕТУ! всем удачи
с ней бороться невозможно,только потдаться,смирится и ждать когда все образуется незаметно для этого анализатора,самособой.а чем больше с ней бороться,тем дольше она будет преследовать.и расти.
мучаюсь от той же проблемы,
начинаю общаться с друзьями только в случае какой-нибудь договоренности (обязанности), т.е. без причины на связь не выхожу
Раньше мог справлятся с этим и не обращал внимания на эти проблемы
Со временем все труднее и труднее начинать общаться
хотя опыт и навыки сильно улучшились
Самой главной причиной считаю больные зубы. Как следствие — скверный запах изо рта
Немогу набраться уверенности и решительности чтобы их вылечить
проблема в общении начала проявляться еще в детстве,
в выпуску из школы усилилась
…
мне 26 лет
из друзей — некоторые знакомые
живу с матерью, с родственниками отношения поверхностные, на уровне обязанностей
девушки не было и нет. Было несколько знакомств. Считая себя одиноким человеком, сразу придумываю как строить отношения, как понравиться и т.д., но в итоге оказывается что я не интересен и никому не нужен
Сейчас, увидев что понравился кому-либо, неосознанно начинаю избегать этого человека «заранее»
Работа низкооплачиваемая есть, коллектив хороший, есть признание, хотя многие и считают меня чудаком.
Есть любимые занятия, много интересов, музыка, творчество, фотография, окружающих вроде радую, но удовлетворения нет.
Душу свои чувства «на подходе», во избежания разочарований.
Раньше сильно переживал, что не складывается общение. Сейчас просто его избегаю, как страус — «голову в песок»
Начав говорить с кем-нибудь физически ощущаю полное непонимание (толи из-за дикции, толи из-за речи и построения фраз) приходиться «по три раза» повторять/объяснять
Как выйти удовлетворенным из этой ситуации не знаю, уже около трех лет пытаюсь изменить свою жизнь.
В итоге прогресс есть только в каких-то конкретных делах. Общая картина — не меняется
Блин у меня та же беда. Копец, не могу уже. Ты как нибудь справился?
могу — не могу, хочу — не хочу — это может быть если человек думает только о себе!
А если подумать о людях, которые зависят от тебя, то появляется такое понятие, как НАДО!
мне кажется без понимания этого невозможно создать что-либо позитивное!
забота о других — вот главный двигатель человека!
когда человек замкнут на себе — его беспокоят только проблемы его несовершенства, и он воспринимает это как мировую проблему! а когда человек думает ещё и о других людях, его собственные проблемы в его же глазах уменьшаются кратно количеству людей о которых он беспокоится!
это как лес — когда смотришь с близкого расстояния — видишь только одно дерево, которое заслоняет собой всё, а стоит отойти подальше, как на фоне других деревьев оно просто теряется…
Добрый, вечер!!!У меня во какаяпроблема..В моей жизни нет друзей.нет знакомых.Жизнь моя скучна ,сера…со мной не хотят общатса потомучто я забитая, серая мышка …что мне делать??Мне уже 17,дальше будет еще хуже…Помогите…..
Добрый, вечер!!!У меня вот какаяпроблема..В моей жизни нет друзей.нет знакомых.Жизнь моя скучна ,сера…со мной не хотят общатса потомучто я забитая, серая мышка …что мне делать??Мне уже 17,дальше будет еще хуже…Помогите…..
Добрый,вечер!!Я не знаю что мне делать…со мной не хотят общатса люди,надо мной издеваютса,смеютса…Это невозможно..Я так хочу быть в кргу общения,заводить новые хорошые знакомства…Но…Дело в ом что я еще с самого детства забитая.серая мышка….Я боюсь подойти к человек.заговорить с ним…..я чаще сижу дома ..Когда другие веселятса….Ужасно обидно..помогите пожалуйста…
Анечка!!!!! у тебя вся жизнь впереди ,начни думать в этом направлении,мечтай какой ты хочеш быть,красивой,умной, ухаживай за собой, читай ту литературу которая тебе поможет быть счастливой!!!!! буть пазетивна и у тебя все будет хорошо!!!!!
Если у вас такие проблемы, первое от чего нужно отказаться — это от посещения психологов. Эти псевдоспециалисты со своей псевдонаукой никогда вам не помогут. Дуйте сразу к психиатру, объясните, что у вас тяжелые депрессии, что не можете общаться с людьми и т.д. и т.п. Психиатр, в отличие от психолога, является врачом, а не шаманом. Он не будет вам назначать всякие аутотренинги, методы настройки сознания и прочие психологические бредни, а пропишет лекарства, которые сразу же окажут нужный вам эффект. Все проблемы, которые тут люди описали, в большинстве случаев легко снимаются антидепрессантами вроде «флуоксетина». Уже вскоре после начала приема, у вас появится приподнятое настроение, прилив сил, а главное — полный пофигизм, который лишит вас всех комплексов, проблем с общением и вообще каких-либо проблем, вам просто будет «пофиг» на всё :)
Лечитесь таблетками, а не танцами с бубном и будет вам счастье!
вместо того, чтобы употреблять всякую гадость (антидепрессанты, наркоту, алкоголь, сигареты и т.п.) , занимайтесь физкультурой!
Не зря говорят — в здоровом теле здоровый дух!
Работайте над собой сами, а не позволяйте это делать «психологам».
Что касается психиатров, то они, при необходимости, сами вами займутся!